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샘골로 149 B1층 안녕하세요~! 리온필라테스입니다 🙂 요즘 날씨가 엄청 추워졌어요 오늘의 운동은 리포머에서 하는 전신 운동도 되고, 코어 운동도 되는 플랭크 동작입니다! ㅎㅎ 오늘의

정말 운동 오기가 쉽지가 않습니다. 집 밖을 나가기가 너무 귀찮아요!!~ 그렇다고 그냥 집에만 있으면 너무 살이 찌고 근육이 다 사라지니 그냥 맘 독하게 먹고 역곡동 피티 RADGYM으로 출

꾸준하게 맨몸운동하는 모습을 보여주고 운동정보를 전해주고있는 잡즈 입니다~ 요즘 집에서하는 운동이 유행하면서 너도나도 집에서하는 운동으로 운동참여를하고있다고 각종 영상매체에

안정성이나 안정하게 운동할 수 있다고 말씀드렸는데요! 오늘은 전신운동의 대표적인 동작들로 한번 운동하면 근육통 2~3일 가능한 제대로 운동할 수 있도록 가이드 해드립니다 순서대로

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